近日，人力资源管理（本）24-1为帮助学生缓解日益增长的心理压力，举办了一场以“破茧·新生：告别焦虑，拥抱青春”为主题的心理健康活动。在学业、社交、未来规划等多重压力的笼罩下，学生们面临着严峻的挑战。对考试成绩紧张与担忧的情绪和复杂的同学关系，成为许多学生的困扰。并且未来对自身成长发展的迷茫，进一步加重了学生的心理负担。

为有效解决这些问题，本次活动精心设计了一系列充满趣味性与互动性的环节。在“烦恼粉碎机”环节，我们准备了装饰成“粉碎机”模样的纸箱，并在旁边放置了便签和笔。同学们纷纷写下自己的焦虑与烦恼，投入“粉碎机”中。组织者将箱内的便签纸统一丢掉，寓意着同学们成功丢掉焦虑。这一环节让同学们勇敢地正视自己的困扰，并通过独特的方式实现了心理上的减负。

随后的“音乐冥想趴”将活动氛围推向了舒缓的高潮。大家围坐成圈，在舒缓的音乐声中，闭目冥想。在主持人的引导下，同学们全身心放松，缓解了身心的紧张。冥想结束后，大家积极分享感受，交流在冥想过程中的所思所想，进一步释放了内心的压力。

活动最后，同学们踊跃交流分享自己的活动体验。大家纷纷表示，通过这次活动，不仅缓解了焦虑情绪，还学会了正视自己的心理问题，掌握了一些应对压力的有效策略。能够在今后的学习和生活中，保持积极乐观的生活态度。

本次“破茧·新生”活动的成功举办，不仅为学生提供了一个释放压力的空间，也营造了温暖、支持的校园氛围，促进了同学之间的交流与互助。未来开展更多丰富多彩的心理健康教育活动，助力同学们的健康成长与全面发展。

撰稿：秦溪遥

摄影： 周 雯